Durante los primeros cinco días, nos centraremos en establecer una base sólida para tu rutina. Esto incluirá sesiones de entrenamiento adaptadas a tus capacidades actuales, así como la incorporación de hábitos saludables en tu estilo de vida, como la alimentación equilibrada y el descanso adecuado.

En los siguientes cinco días, intensificaremos tus entrenamientos para desafiar tu cuerpo y promover el crecimiento muscular, la resistencia y la flexibilidad. Además, nos enfocaremos en técnicas de relajación y manejo del estrés para garantizar un equilibrio óptimo entre cuerpo y mente.

Durante los últimos cinco días, consolidaremos tus progresos y nos enfocaremos en maximizar tus resultados. Ajustaremos tu rutina según tus necesidades cambiantes y te proporcionaremos las herramientas y el apoyo necesarios para mantener tus hábitos saludables a largo plazo.